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磨骨嚼不动是指因为牙齿磨损、松动、脱落等原因导致咀嚼功能受限。这种情况会影响到正常的饮食和消化，甚会影响到身体的营养摄入。那么如何解决磨骨嚼不动的问题呢？
一、改变饮食习惯
首先要改变自己的饮食习惯，选择易于咀嚼的食物，如米饭、面条、煮熟的蔬菜等，避免硬质、粘性的食物，如烤肉、糖果等。此外，还可以将食物切成小块，或用搅拌机打成泥状，以便于咀嚼和消化。
二、口腔康复治疗
口腔康复治疗可以帮助恢复咀嚼功能，包括牙齿种植、义齿修复等。种植牙是一种为理想的方法，它可以恢复牙齿的功能和美观。义齿修复则是一种比较传统的方法，可以修复牙齿缺失，恢复咀嚼功能。
三、口腔康复训练
口腔康复训练可以帮助加强口腔肌肉的力量和灵活性，从而提高咀嚼能力。可以通过口腔康复师指导下进行口腔肌肉训练，如咀嚼训练、口腔肌肉放松训练等。
四、饮食营养调理
饮食营养调理可以增强身体的营养摄入，保证身体健康。可以选择易于消化吸收的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆腐等，增加蛋白质的摄入。同时，还要注意均衡饮食，保证摄入足够的维生素和矿物质。
总之，磨骨嚼不动是一种常见的口腔问题，对身体健康造成一定的影响。通过改变饮食习惯、口腔康复治疗、口腔康复训练和饮食营养调理等方法，可以有效地解决磨骨嚼不动的问题，保证身体健康。
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